Μπαλέτο
Το Μπαλέτο αποτελεί μια μορφή τέχνης και δομημένης σωματικής άσκησης, η οποία συμβάλλει στην βελτίωση της φυσικής κατάστασης, αλλά και στη γνώση της κλασικής παιδείας.
Μέσω του ασκησιολογίου, βασισμένο στο διδακτικό σύστημα “Vaganova” της ρωσικής σχολής, αναπτύσσεται:
- Η κατανόηση και ο έλεγχος της σωστής στάσης του σώματος.
- Η ευλυγισία και η κινητικότητα των αρθρώσεων.
- Η μυϊκή δύναμη, η ταχύτητα και η αντοχή στις μυικές ομάδες του ανωτέρου και κατωτέρου μέρους του κορμού.
- Η ικανότητα του ατόμου να εκτελεί μια διαδοχή από κινητικές-χορευτικές δεξιότητες και να κινείται σε αρμονία με δοσμένα ρυθμικά και μουσικά ακούσματα.
Το μάθημα περιλαμβάνει ασκήσεις στη μπάρα και στο κέντρο, απευθυνόμενο σε όλα τα επίπεδα, με αντίστοιχες παραλλαγές των ασκήσεων για την ομαλή παρακολούθησή του.
Διδασκαλία: Ξένια Ταμπούρλου
